Atelier découverte sophro…

Christine vous propose de découvrir la sophrologie et ses biens fait sur trois séances « bien être ». Cet atelier se déroulera en deux temps:
– des exercices physiques pour détendre le corps
– un temps de sophronisation (méditation) guidée.

La sophrologie est une technique vous permettant de reprendre lien avec vous dans l’ici et maintenant, en pleine conscience, afin d’atteindre une détente physique et psychique.C’est prendre du temps pour soi, un moment suspendu dans la semaine.
Crée par le Dr Caycedo, la sophrologie s’inspire du yoga, du zen et de la méditation.

Ces séances se déroulent à l’AdP, les 9/11, 23/11 et 07/12 de 18h00 à 19h00.
A prix libre
inscription : Christine.saux@mailo.com ou 06.84.76.00.42