Formée initialement au yoga en Inde actuellement en formation Yoga Nidra et méditation, Hélène propose des cours et ateliers en petit groupe, dans une ambiance chaleureuse et respectueuse de votre rythme.
Lieu : petit salle de l’Abri des Possibles – 1 Place Barbès – 32000 Auch
Horaires : Cours (1h15) : mardi matin de 10h00 à 11h15, une semaine sur deux / Ateliers (1h30) : un weekend par mois (samedi ou dimanche, horaires variables). Les dates et horaires seront annoncés à l’avance sur l’agenda de l’ADP.
Pour les personnes débutantes ou pratiquantes régulières.
Pendant la séance : une pratique douce, adaptée et progressive : Cours de Hatha Yoga – échauffement, respirations, postures puis relaxation guidée / Atelier de Hatha Yoga et Yoga Nidra : échauffement, respirations, postures, puis pratique de Yoga Nidra ( « Yoga du Sommeil ».
Tarifs : participation libre et consciente, en fonction de vos moyens. Cours (1h15) indicatif : entre 8,59€ et 15€ / Atelier (1h30) indicatif : à partir de 15€
Informations et inscriptions : madhuka.yoga@protonmail.com
Groupe limité à 5 personnes – inscription préalable souhaitée.
À prévoir : une tenue confortable, tapis de yoga (ou de gym), petite couverture et coussin
Au plaisir de vous rencontrer !
