Zazen, la méditation assise, tout simplement

Maître Roland Yuno Rech : « Pendant zazen, concentrez-vous seulement sur la posture. Ne pensez pas à autre chose que d’être parfaitement assis, stable, le dos bien vertical, les mains horizontales, les genoux aussi fermement appuyés sur le sol que possible. Détendez bien le ventre et les épaules. Inspirez et expirez calmement par le nez. Ne vous préoccupez de rien d’autre. Toutes les pensées qui surgissent durant zazen, prenez-en conscience un instant et laissez-les passer. Pratiquant ainsi, on peut directement expérimenter qu’il n’y a besoin de rien d’autre que d’être véritablement « un » avec sa vie de chaque instant.Tout le reste n’est que constructions mentales et imaginations qui ne méritent pas que l’on s’y attache »

Tous les lundis à 18h30 et mercredis à 12h45, hors vacances scolaires et un dimanche matin par mois.

Il est nécessaire d‘arriver 10 à 15 minutes avant le début de la pratique.

Pour la première fois, merci de nous appeler en amont.

Tenue confortable -et chaude (en hiver)- ainsi que coussin d’assise sont requis.

Contacts : Pascal au 06 82 69 91 38 ou Ghislaine au 06 09 72 44 97