Zazen, la méditation assise, tout simplement
Maître Roland Yuno Rech : « Pendant zazen, concentrez-vous seulement sur la posture. Ne pensez pas à autre chose que d’être parfaitement assis, stable, le dos bien vertical, les mains horizontales, les genoux aussi fermement appuyés sur le sol que possible. Détendez bien le ventre et les épaules. Inspirez et expirez calmement par le nez. Ne vous préoccupez de rien d’autre. Toutes les pensées qui surgissent durant zazen, prenez-en conscience un instant et laissez-les passer. Pratiquant ainsi, on peut directement expérimenter qu’il n’y a besoin de rien d’autre que d’être véritablement « un » avec sa vie de chaque instant.Tout le reste n’est que constructions mentales et imaginations qui ne méritent pas que l’on s’y attache »
Un mercredi par mois de 17h30 à 18h30 à partir du mois de novembre 2021
Dates : 17/11 – 15/12 – 19/01 – 16/02 – 16/03 – 20/04 – 18/05 – 15/06
Il est préférable d’arriver 10mn avant pour s’installer tranquillement.
Tenue confortable -et chaude- ainsi que coussin d’assise sont requis.
Contact : Ghislaine au 06 09 72 44 97